Что такое цигун и чем он полезен?

В Китае издавна широко применяются практики, соединяющие в себе духовные и физические упражнения. Одно из популярных направлений — цигун, которая считается гимнастикой. В наши дни она считается обязательной на многих предприятиях и в учебных заведениях. В последние годы активно стала проникать в Россию.