Основные секреты хорошей подачи

Подача - это, безусловно, один из важнейших элементов игры в теннис. Качественно выполненный ввод мяча в игру может моментально принести очко или подготовить почву для его выигрыша. Неумение одного игрока выполнять мощную подачу предоставляет его сопернику шанс полностью контролировать ход матча. Опытные тренеры советуют при выполнении подачи помнить о нескольких секретах, которые помогут выполнить мощный и точный удар. Что же это за секреты?

1. Не стоит спешить с выполнением подачи. К удару необходимо подготовиться, тем более, что время на его выполнение не ограничено.

2. При замахе ракетка должна находиться за спиной спортсмена головкой вниз. Торец рукоятки должен смотреть наверх. Перед началом замаха необходимо полностью расслабить мышцы. Не стоит стараться как можно быстрее сделать шаг второй ногой вперед, так как это в большинстве случаев приводит к застреванию мячика в сетке.

3. Для того, чтобы подбросить мячик аккуратно и точно, нужно держать его в пальцах, а не в ладони. Подбрасывание должно производиться очень плавно. Оно ни в коем случае не должно представлять собой рывок. Взгляд должен быть сфокусирован на мяче до завершения удара.

4. Удар должен выполняться по траектории "снизу-вверх-направо-вперед". Выполнять подачу по траектории "сверху вниз" могут только высокорослые игроки.

Огромное количество людей по всему земному шару достаточно пристально следит за всеми модными процессами. Для них официальным интернет-магазином Reebok предлагаются кроссовки на танкетке по довольно низкой цене, при этом обеспечивается весьма оперативная доставка по всей России.