Польза от большого тенниса в жизни

Если все еще не решились заняться большим теннисом, тогда вам будет полезно узнать о его пользе для организма:

1. Повышенный темп тренировок благоприятно влияет на сердце. Идет хорошая кардиологическая нагрузка на все тело. Быстрее перерабатывается кровь и насыщается кислородом.

2. Подтягивается весь мышечный скелет. Во время игры работает все тело. Беременным можно заниматься только на ранних сроках с разрешения врача. Позже маму должна волновать подготовка к родам, а к спорту можно вернуться через 2-3 месяца после родов.

3. Улучшается скорость реакции. Во время игры мозг учится быстро оценивать ситуацию и скоординировано реагировать.

4. Вы гарантированно избавитесь от стресса и накопленного на работе негатива. Всю злость и плохие эмоции можно вложить в подачи меча и в игру. Домой вы придете уставшим физически, но зато спокойным и уравновешенным.

5. Можно играть с мужем/женой. Есть парный теннис и можно вовлечь свою половинку, заодно и она получит заряд бодрости и со временем станет даже стройнее и свежее. Всем полезно двигаться.