Тренировки для игры в большой теннис

Сегодня большой теннис является одним из самых популярных видов спорта, который представляет интерес для людей самых различных возрастов.

Особенностью этого вида спорта является то, что добиться определенных успехов в нем можно практически в любом возрасте. Конечно, профессионалом стать невозможно для человека среднего возраста, но научиться прекрасно владеть ракеткой может любой желающий.

Для этой игры неважно, кто решил заняться обучением мастерству, увлекательными тренировками. Это может быть менеджер по рекламе или любой другой офисный работник, который решил разнообразить свой досуг в выходные дни или в свободные часы после длинного рабочего дня. Важно, чтобы у человека была четкая цель, искреннее желание обучиться всем премудростям игры. Основой обучения являются постоянные тренировки, желательно, под руководством опытного тренера, который совершенно четко знает, как быстрее всего добиться намеченных вершин.

В успешных тренировках можно выделить три основных этапа, на каждом из которых происходит освоение и закрепление определенных навыков. На первом этапе управляющий или официант, решивший всерьез освоить мастерство игры в теннис, должен изучить в должной мере технику, сформировать зрительный и двигательный образ, умение. Пока техника осваивается, движения являются напряженными и скованными, им не хватает точности и плавности. Эти недостатки начинают исправляться на втором этапе, где происходит закрепление техники, доведение ее до полного автоматизма. При этом происходит постепенное устранение лишних движений, существенно улучшается координация. Уже можно в этот период отрабатывать связки отдельных приемов техники, устраивать соревновательные тренировки, сопряженные с проявлением устойчивости к различным сбивающим с игры факторам.

Третий этап тренировок требует не просто совершенствования техники, но и придания ей индивидуальной окраски. Здесь происходит постоянный анализ собственной игры, отработка коронных элементов техники. Каждый эколог или программист должен работать над тактикой игры и совершенствовать те приемы, которые удаются ему лучше всего.

В огромной степени получению хорошего результата тренировок способствует наличие отличного корта и, достаточного для освоения всех тонкостей игры, времени. Каждый человек, вне зависимости от его возраста, профессии, увлечений, при наличии некоторой физической подготовки может стать обладателем основных навыков игры, уровень которых позволит ему интересно проводить свой досуг.