Самочувствие игрока в теннисе

Есть некоторые участки нашего тела, которые страдают в большинстве своем по вине профессиональной деятельности. Самой ранимой частью тела в теннисе является, конечно же, локоть. Далее мы расскажем как предотвратить всевозможные травмы.

Очень важной частью занятий является разминка, лучше всего использовать для этого беговую дорожку. При разминке на беговой дорожке,лучше всего разогреваются все группы мышц.

Причинами повреждения локтя множество, но в основном они касаются молодого игрока, который не изучил все тонкости игры и экипировки. Ведь неправильно подобранная ракетка, может вызвать достаточно неприятные последствия.

Что делать если боль стала вас беспокоить:

1. прекратить игру, приложить лед и наложить тугую повязку.

2. выяснить причину:

- плохая разминка. Для этого подойдут тренажеры, которые можно посмотреть тут и выбрать наиболее подходящие.

- неграмотная техника удара. Лучше всего заниматься с тренером, который подскажет вам, в чем вы неправы.

- неграмотно подобранная ракетка.

Однако постоянные занятия и хорошая разминка внесут коррективы. Ведь в теннисе очень важны руки, поэтому любой тренер сразу же предложит вам комплекс мероприятий для укрепления локтей. Тем самым вы делаете ее более выносливой. Но не следует пренебрегать боль, если она вам мешает. Лучше всего на время отказаться от игры и обратиться к врачу за более детальной консультацией.